Le Pilates est une méthode douce et complète inventée par Joseph Pilates au début du 20ᵉ siècle. Basée sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement, elle renforce les muscles profonds, améliore la posture, développe la souplesse et favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

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Accessible à tous : débutants, sportifs, seniors ou en reprise, chaque exercice s’adapte au niveau de chacun pour être efficace sans douleur.

 

Comme le disait Joseph Pilates : « Après 10 séances, vous sentirez la différence. Après 20 séances, vous verrez la différence. Après 30 séances, vous aurez un corps totalement transformé. »

 

Plus qu’un simple sport, le Pilates est une pratique durable pour retrouver équilibre, force et bien-être.